co zawiera duzo

[...] praca nie ma zbyt wiele wspólnego do rozumienia świata. Poza tym, większość artykułów została tak napisana by zrozumiał ją każdy. Nie rozumie czegoś takiego, jeżeli ktoś mówi że nie ma kasy na jedzenia, a kupuje gainery, białko itp. Co zawiera dużo KCAL? Tłuszcze. Dieta którą podałeś nie jest zła aż tak, trzeba ją lekko zmodyfikować. /pzdr.

Siema! :) Pytam się co zawiera dużo bodajze 'estrogenu' (z neta znalazłem) poniewaz chce zeby mi cycki klatka piersiowa podrosla (mam dieta) jestem z niej zadowolony ale w klate srednio idzie :/ ;]

dzięki chłopaki :P Dajcie jakąś lekture do przeczytania :)) To jakie są za i przeciw i co zawiera dużo tego składnika ;)

dzięki chłopaki :P Dajcie jakąś lekture do przeczytania :)) To jakie są za i przeciw i co zawiera dużo tego składnika ;) Tutaj masz trochę o tym wystarczy poszukac :).http://www.sfd.pl/Kt%C3%B3re_jedzenie_zawiera_du%C5%BCo_estrogenu__-t850223.html

[...] tylko bądź świadomy że sod ciągnie wodę i możesz w danym dniu lekko się zamazac :-D ją osobiście mało sole minimalne ilości ale jak zjem cheat meala albo inny posiłek co zawiera dużo sodu to dostaje takie okablowanie na łapach że szok :-P Karpiu staraj się jeść jak najwięcej świeżych warzyw nie poddanych obróbce ja zazwyczaj to jako bazę [...]

Niektóre tłuste rzeczy są ok, zawierają odpowiednie kwasy tłuszczowe dla prawidłowego rozwoju, ziemniaki nie są złe, nei wiem czemu ich unikacie, to co zawiera duzo białka nie zawsze musi być zdrowe np tunczyk z puchy.

[...] się np. do szkoły, pracy jeśli nie masz jak zabrać lub nie masz czasu na pełny posiłek. Większość odżywek białkowych ma prawie tyle samo białka w porcji. I jak napisano wyżej - ułóż sobie dietę - nie musisz jakoś liczyć wartości odżywczych produktów, po prostu jedz to co zawiera dużo białka. Jest jeszcze kwestia jaką "masę" chcesz zbudować...

[...] z rana. Na 2 śniadanie więcej tego pieczywa i makro się zgadza :). Dodatkowo jeżeli chcesz zwiększ sobie udział tłuszczy w diecie bo z reguły łatwiej jest spożyć coś co zawiera dużo tłuszczów (orzechy) niż np kaszę czy ryże. Możesz też dorzucić jeszcze jakiegoś owoca i zdecydowanie więcej warzyw. Obserwuj również swoje ciało bo wydaje mi się [...]

[...] mi się w końcu zrobić jakieś kroki. Bardzo zależy mi na odpowiedzi i docenię każdą poradę. Jeśli mi się jeszcze coś przypomni co do pytań to dopisze. Pozdrawiam PS. Płatki typu nesquik też są bardzo złe dla organizmu? Niby je się je z mlekiem co zawiera dużo tłuszczów, ale czytałem, że ona mają dużo magnezu i wapnia. Nie wiem, może to ściema. :)

[...] stopniu wygląda to tak . Wiadomo że nie codziennie jem to samo , czasami uzupełniam posiłki np. jakimś twarogiem , sałątką z tuńczyka , jakimiś jogurtami itp. ogólnie tym co zawiera dużo białka . Ćwiczę trzy razy w tygodniu ,tzn. poniedziałek ( klatka i biceps i brzuch ) , wtorek ) plecy , triceps , brzuch ) i czwartek ( barki , przedramie , [...]

[...] hehe ale chce wiedziec. strzelam ze okolo 2 litry samej takiej wody wyjdzie. no i jakies tam herbatki itd wiadomo ;P Ostatnie pytanie do Was ;) : Co jesc takiego co zawiera duzo bialka ale to musi byc dosc tanie ;/ niestety jak wiadomo..szkola i wracam do domu dopiero okolo godz 16.00 . jem jajka ryz przede wszystkim (nie liczac obiadow [...]

[...] pozwoli mi na zrzucenie tluszczu.Mam 16 lat, 187cm wzrostu i waze 88kg. Trenuje Muay Thai 4 razy w tygodniu po 2h na kazdym treningu. Jak wyglada moja dieta? hmm Jem to co zawiera Duzo bialka no i oczywiscie duzo warzyw oraz owocow. Slodzyczy nie jem wcale. Prosil byl o poprawienie mojej diety oraz o podanie mi kilku rad co musial bym zrobic. [...]

[...] rzy braniu tych supli mozna zgubic tkanke tluszczowa? Czy przy kreatynie i bialku bedzie mi duzo ciezej. Dodam ze jadam serki wiejskie 0% tluszczu + twarogi odtluszczone. Piersi z kurczaka. Wszystko co zawiera duzo bialka i jest chude. Zaczac robic cardio? Czy dopiero po cyklu kreatynowym? Z góry dziekuje za wszystki odpowiedzi oraz porady! ; )

Witam, chciałbym Was zapytac co zabieracie do szkoly do jedzenia ? I co najczesciej kupujecie w sklepiku szkolnym, co zawiera duzo bialka ?:> pozdrawiam

[...] albo jakieś inne mięso i surówka 16:00 30g biała i jakas przekąska przed treningiem np.tuńczyk 17:00-18:00 trening 18:30 banan,kanapki z masłem orzechowym ogólnie coś co zawiera dużo węgli 21:00 twaróg jakieś tam kanapki z szynką albo czymś innym 22:00 30g białka SEN Dodam że zdarzy mi eis od czasu do czasu zjeść w MC'donalds albo jakiś kebab [...]

[...] czym piszecie. Chciałem prosić o jakieś podpowiedzi w prostszym języku. Co do diety mniej więcej wiem jak zacząć, już odstawiłem pieczywo, ziemniaki, słodycze i wszystko co zawiera dużo tłuszczów i węglowodorów. Stawiam głównie na białka. Jem chude mięso ( pierś z kurczaka lub indyka, jakąś chudą wołowinę, rybki,) jaja, jogurty, twarożki, [...]

[...] dni albo basen albo rower. weiczorami dobrze jest zjesc bialko ale czasami jest tak ze przychodze po treningu i wcale mi sie nie chce jesc. czy musze pomimo to zjesc cos co zawiera dużo bialka??? a moze wystarczy jak wypije tylko szklanke mleka przed snem?? ps. podajcie mi kilka produktów zawierajacych duża ilośc bialka (przez dwa tygodnie [...]

[...] 8 kromek chleba + kefir Trzeci posiłek: (po szkole-obiad) To ogólnie patrze na wartości odżywcze , żeby było ich wystarczająco Czwarty posiłek: (przed treningiem) Jem coś co zawiera dużo węglowodanów. Piąty posiłek: (po siłowni) jajecznica + chleb +pomidor Szósty posiłek: (przed snem) tuńczyk lub twaróg chudy. Jako tłuszczy używam oliwy z oliwe, [...]

co zawiera dużo żelaza jakie produkty jeść które maja w sobie dużą zawartość żelaza i innych bardzo ważnych składników mineralnych niezbędnych w odżywianiu w czasie ciąży.?????????????? ???????? ???????? ?????????? ???????????????? ?????? ???????? ???????? ???????? ?????? ???? ??????? ???????? ????? ????? ????? ????? ????

[...] spowodowane treningiem (oczywiście przy założeniu, że stosowana jest właściwa dieta). W związku z tym raczej nie występuje u niego ryzyko przetrenowania. Ciało ektomorfika zawiera zazwyczaj niski poziom tłuszczu. Ektomorficy w porównaniu do ludzi należących do innych kategorii, muszą spożywać znacznie większe ilości kalorii, jeżeli tak się nie [...]